カレーの風味とチーズのコクで、カリフラワーライスをおいしく手軽に楽しめるリゾット。ご飯と組み合わせ、電子レンジで簡単に調理できるので、日々のメニューにも取り入れやすい一品です。100%ご飯と比較してカロリー14.7%OFF、糖質28.5%OFF（材料1人分）
材 料
| ベジーマリア カリフラワーライス | 40g |
| ベジーマリア プリフライド・ オニオン・ダイス | 20g |
| ベジーマリア RTEトマト・ダイス | 20g |
| ご飯 | 60g |
| カレーフレーク（各種メーカーのもの） | 20g |
| ピザ用チーズ | 15g |
| 水 | 45g |
| 【市販のカレー粉を使用しない場合】 | |
| カレー粉 | 3g |
| ケチャップ | 20g |
| 顆粒コンソメ | 4g |
| 塩 | 適量 |
作り方
- 耐熱皿に、ピザ用チーズ以外の全ての材料を入れて混ぜ合わせ、ラップをかける。
- 電子レンジ500Wで3分間加熱する。
- 一度取り出し、ピザ用チーズをのせ、再びラップをして500Wで1分加熱する。
- 全体をかき混ぜる。
