2021.04.30
子どもと作ろう！！カリフラワーライスの鯉のぼり寿司
カリフラワーライスと白米を５０％ずつ使用した、ヘルシーなアボカドちらし寿司です。（4人前）
材 料
| トロピカルマリアアボカドスライス | 10枚 |
| ベジーマリアカリフラワーライス | 1.5合 |
| 白米 | 1.5合 |
| ベジーマリアグリーンアスパラガス・カット | 8本 |
| 卵 | 3個 |
| 海苔 | 少々 |
| 赤パプリカ | 1片 |
| ちらし寿司の素（市販品） |
作り方
| 1 | 米1.5合を研ぎ、1.5合分の水を入れ、カリフラワーライス1.5合をたして炊く。（カリフラワーライスの水分は不要） | |
|---|---|---|
| 2 | 炊きあがったら、ちらしずしの素を入れる。 | |
| 3 | 卵２個は薄焼きを作り千切りにする。１個はゆで卵を作り輪切りを作る。 | |
| 4 | アボカドスライスは半解凍をして、半分にカットしておく。 | |
| 5 | 冷凍アスパラガスはレンジアップで解凍しておく。 | |
| 6 | 器にちらし寿司を盛り、薄焼き卵を散らし、飾りつけをする。 |
今回のレシピで使用した商品
ベジーマリアカリフラワーライス(チャック付き)200g
ベジーマリアカリフラワーライス(チャック付き)500g
ベジーマリア カリフラワーライス (ポルトガル)
トロピカルマリアそのまま食べられるアボカドスライス(チャック付き)130g
トロピカルマリアそのまま食べられるアボカドスライス(チャック付き)500g
トロピカルマリア アボカド・スライス (コロンビア)
ベジーマリアそのまま食べられるグリーンアスパラガス・カット(チャック付き)
ベジーマリアRTE カット・アスパラガス
