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ASCの商品活用術PDF

2019.08.14

ミックスビーンズの炊き込みご飯

タンパク質、食物繊維が豊富で積極的に摂りたいお豆が簡単に、沢山とれる炊き込みご飯です。味付けもシンプルなので、お豆のほくほくした甘みが味わえて、お豆が苦手なお子様にも喜ばれますよ。材料を炊飯器に入れて炊くだけなので、お子様と一緒に調理を楽しんでも。(材料2人分)

ミックスビーンズの炊き込みご飯

材 料

ベジーマリア ミックスビーンズ 150g
2合
昆布 10cmくらい
A塩 ひとつまみ
A酒 大さじ1
Aみりん 小さじ1

作り方

1 お米は洗って水気を切っておく。
2 炊飯器に1と冷凍ミックスビーンズとAを入れて炊飯器の分量の水を入れ、上に昆布をのせて炊く。