株式会社アスク｜南米より豊かな食文化と美しい花をお届けします。

2011年2月25日 11:20

アンデスポテトの蒸し鍋

アンデスポテトとポン酢が以外な美味しさです。
蒸しているので、たくさん野菜が食べられます。また、ポテトを入れることでボリュームアップします。

材料
・アンデスポテト：７粒
・豚肉（バラ）：200ｇ
・ブロッコリー：1/2
・しめじ：一袋
・アスパラガス：５本
・白菜：1/8
・貝割れ：１パック

作り方
1：白菜は食べやすい大きさに切っておく
2：その他の野菜に、豚バラ肉を巻く
3：蒸し器に白菜を敷き、豚肉をまいた野菜を載せる
4：１５分ほど蒸したらできあがり
＊ポン酢でさっぱりと召し上がってください
＊肉の旨みが野菜に染み込み、また余計な油は落ちるので、ヘルシーなメニューです。

コメント(0) | トラックバック(0)

»TOP PAGE

2011年2月25日 10:51

アンデスポテトの味噌田楽

カテゴリー：冷凍アンデスポテト

手軽なお通しができます。

材料
・アンデスポテト：５個
・バター：適量
・市販の田楽用味噌：大さじ1

作り方
1：アンデスポテトにラップをして、レンジで５分
2：レンジアップしたポテトにバターを絡め、田楽味噌をかけてできあがり
＊味噌とバターの相性は抜群です。簡単お通しの出来上がりです

コメント(0) | トラックバック(0)

»TOP PAGE

2011年2月25日 10:45

アサイーボウル

カテゴリー：トロピカルマリア冷凍ベリー

パワーブレクファーストに

材料
・シリアル：50ｇ
・アサイーピューレ：100ｇ
・バナナ：１本
・ストロベリー：１個
・ブルーベリー：15粒

作り方
1：カフェオレ用カップ（大きめのティーカップで可）にシリアルをいれます
2：その上に、バナナの輪切りを敷き詰め、ストロベリー、ブルーベリーをのせ、ミントを飾る
3：アサイーピューレは解凍したものを、出来上がった上にかけ出来上がり
・ミント：１枚

コメント(0) | トラックバック(0)

»TOP PAGE

2011年2月24日 21:40